Đọc chỉ số InBody: Giảm cân và Giảm mỡ
26 tháng 10, 2026
Tại sao nhịn ăn làm tụt 3kg nước và cơ xương nhưng bụng dưới vẫn lỏng lẻo? Cách đọc 3 chỉ số SMM, PBF và Visceral Fat trên phiếu InBody 770.
Rất nhiều học viên đến YourFit sau khi tự nhịn tinh bột giảm được 3kg nhưng người luôn mệt mỏi và vòng eo không giảm. Trên máy InBody 770, mục tiêu thực sự của Coaching 1-1 là giữ hoặc tăng khối lượng cơ xương (SMM) để duy trì trao đổi chất (BMR), đồng thời giảm tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể (PBF) và mỡ nội tạng xuống dưới ngưỡng 7.
